বিষন্নতা বা ডিপ্রেশন সারা বিশ্বেই এক ভয়াবহ মানসিক ব্যাধি বলে স্বীকৃত। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, পৃথিবীতে প্রায় ৩৫০ মিলিয়ন মানুষ ডিপ্রেশনে ভুগছেন। দু:খজনক হল , এটা যে একটা রোগ, সেটাই অনেকে বোঝেন না, বা বুঝলেও স্বীকার করতে চান না।
ডিপ্রেশনে ভুগছেন— এমন মানুষেরা কোনও কাজ ঠিকমতো করতে পারেন না, কোন কিছুতে উৎসাহ পান না, ঠিকমত কারও সাথে কথা বলেন না, সারাদিন কান্নাকাটি করেন। এক ভয়াবহ অবস্থা ! প্রথম প্রথম কেউ বুঝতে পারেন না। দিন দিন অবস্থা খারাপের দিকে যায়। নিজের তো বটেই , পাশে যারা থাকেন তাঁদের জীবন পর্যন্ত বিপর্যস্ত হয়।
বিষন্নতা কেন হয় ? লক্ষণগুলিই বা কী ? মন খারাপ মানেই কিন্তু ডিপ্রেশন নয় । অনেকেই কথায় কথায় বলে ফেলেন, ‘আমি ডিপ্রেশনে আছি ।’ শব্দটার অর্থ না জেনেই কিছু একটা মন্তব্য করেন।
এবার জেনে নেওয়া যাক ডিপ্রেশনের অন্তর্নিহিত অর্থ। সোজা কথায় ডিপ্রেশন আসলে কী ?
ডিপ্রেশন খুবই কমন কিন্তু মারাত্মক একধরণের মানসিক ব্যাধি যা আপনার অনুভূতি, চিন্তা-চেতনা ও কাজকর্মের ওপর সবসময়ই নেগেটিভ প্রভাব ফেলে । তবে দু:খবোধ (Sadness) ও বিষন্নতা (Depression) কিন্তু এক নয় ।
দু:খবোধ হল সাময়িক মন খারাপ যা অল্প সময় পরেই ঠিক হয়ে যায়। তার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। অন্যদিকে, ডিপ্রেশন দীর্ঘকালীন সমস্যা। যা থেকে মুক্তি পেতে উপযুক্ত চিকিৎসা ও পরামর্শের প্রয়োজন।
জীবনে যে কোনও সময় ঘনিয়ে আসতে পারে অবসাদের মেঘ। ডিপ্রেশনের কারণ যদিও একেক জনের এক এক রকম। উচ্চাকাঙ্ক্ষা , প্রেম বা পরিবার ডিপ্রেশনের কারণ হতে পারে। হয়তো সারাদিনের ব্যস্ততার মাঝে অনেককিছুই মনের মধ্যে ঘুরতে থাকে, যা কখনও কাউকে বলা যায় না। কারও সঙ্গে ভাগ করে নিতে লজ্জা হয়। মনের মধ্যে জাঁকিয়ে বসে এই চোরা অসুখ। চেপে রাখতে রাখতে অবসাদ একদিন মানসিক অসুখের চেহারা নেয়। ঠিক সময় সচেতন না হলে, চিকিৎসা না করালে অবসাদ মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে। বিষণ্ণতা মেজাজ ও চিন্তার সাথে জড়িত থাকে। দৈহিক জীবন, স্বাভাবিক কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে ।
ডিপ্রেশনের লক্ষণগুলি জানা দরকার।
সেগুলি হতে পারে—
১। উদ্বিগ্ন থাকা, সব সময়ে মেজাজ খারাপ থাকা ।
২। হতাশা বা নিন্দা, অপরাধবোধ, মূল্যহীনতা বা অসহায়তার অনুভূতি।
৩। মনোযোগ, কোনও কিছু মনে রাখা বা সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা।
৪। অনিদ্রা, ক্ষিদে কমে যাওয়া এবং ওজন হ্রাস, বা অতিরিক্ত খাওয়া ও ওজন বৃদ্ধি।
৫। মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তা, আত্মহত্যার চেষ্টা।
ডিপ্রেশন থেকে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, অনিদ্রা, ব্লাড প্রেশার-সহ বহু জটিল রোগ দেখা দিচ্ছে । আত্মহত্যার চেষ্টা, মারাত্মক ধরনের অপরাধ প্রবণতা বেড়ে চলেছে।
